Sportliche Leistung benötigt sehr viel Eisen
Durch einen Eisenmangel leiden viele Sportler unter einer verminderten Leistungsfähigkeit und einer verlängerten Erholungszeit. Der Eisenmangel bei Sportlern entsteht vor allem durch den vermehrten Eisenverbrauch zur Energiegewinnung, zur Myoglobinbildung (Muskelaufbau) und zur Blutbildung. Für die Leistungssteigerung wurde in den letzten Jahren von Sportlern immer häufiger zu unerlaubten Dopingmitteln gegriffen.
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![]() | Sportler benötigen mehr Eisen als andere Menschen. Das Eisen wird für den Muskelaufbau und für die Energiegewinnung benötig. | ![]() |
Es ist also bei Sportlern, insbesondere bei Leistungssportlern, absolut notwendig, das fehlende Eisen zu substituieren, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Ist genügend Eisen vorhanden, reicht das körpereigene Erythropoeitin zur optimalen Blutbildung aus. Sportler sollten regelmäßig ihre Speichereisen-Werte kontrollieren lassen. Ein Ferritinwert von mindestens 140ng/ml sollte angestrebt werden, um die optimale Leistungsfähigkeit zu erhalten. Im Gegensatz zum EPO-Doping ist die Eisensubstitution bei Sportlern eine medizinisch sinnvolle Behandlung, die im Körper einen Mangelzustand ausgleicht. Der Organismus wird dadurch in die Lage versetzt, nach seinem natürlichen Konzept alle eisenabhängigen Funktionen, insbesondere auch die Blutbildung aufrechtzuerhalten.
(c) Dr. med. Silke Engelder 2011